Demontăm mituri din psihologie

De câte ori ai auzit măcar una din aceste propoziții? Și de câte ori le-ai și crezut și le-ai transformat în mantre sau în ideologii de viață?

Eu sigur am fost victima a câteva de aici. Dar, fiindcă nu dețin adevărul absolut, te invit să-mi scrii dacă ești de acord că sunt doar mituri sau chiar crezi că funcționează.

„Trauma te face mai puternic”

De ce funcționează? Pentru că oferă sens durerii.

Realitatea este că uneori trauma ne învață reziliența, dar de multe ori lasă răni adânci. Creșterea post-traumatică e posibilă, dar nu e garantată.

„Dacă vrei, poți face orice”

Prinde fiindcă sună motivațional și oferă o senzație de control total.

Da, voința este importantă, dar studiile arată că rezultatele depind și de context: resurse, sprijin, sănătate mentală, oportunități, un pic de noroc.

„Trebuie să te iubești pe tine înainte să te iubească altcineva”

Lumea iubește ideea aceasta fiindcă oferă independență și putere personală.

Da, iubirea de sine este foarte importantă, dar de multe ori ea se dezvoltă în relații, nu în izolare. Fiind ființe interdependente, stima de sine se construiește atunci când suntem oglindiți prin interacțiunea cu alții.

„Dacă e greu, înseamnă că evoluezi”

E mult mai ușor să legăm disconfortul de progres, însă uneori e greu pentru că înveți ceva nou, iar alteori e greu pentru că forțezi, ignori nevoile tale sau ești într-un context nesănătos.

Creșterea sănătoasă e disconfort cu sens, nu suferință constantă.

„Fii pozitiv și astfel vei atrage doar lucruri bune”

E confortabil să crezi că optimismul atrage lucruri bune.

Negarea emoțiilor negative nu e optimism, e suprimare emoțională. Studiile arată că evitarea emoțiilor duce la anxietate, somatizări și deconectare de sine.